Этот удивительный кунжут - лечимся травами

Кальций

Известно, что по содержанию кальция кунжут превосходит большинство

Пищевых продуктов, даже многие сорта сыра. Кальций может составлять до

1,4 г на 100 г семян кунжута. А потребность человеческого организма в

Кальции зависит от возраста: для растущего организма, когда идет

Строительство костной ткани - 1,2-1,5 г в сутки, в среднем возрасте

Примерно 1 г, для людей после 50 лет - 1 - 1,5 г, причем это важно не

Только для женщин, когда наиболее сильно могут проявляться симптомы

Остеопороза, связанные с менопаузой, но и для мужчин.

Кроме того, кальций, содержащийся в кунжуте помогает предотвратить рак кишечника, уменьшает частоту и силу приступов мигрени.

Кунжут является незаменимым продуктом в диетотерапии таких заболеваний, как остеохондроз и сколиоз позвоночника, переломы и травмы костно-мышечной системы. Сезам способствует укреплению не только костей, но и зубов, восстанавливая структуру эмали зуба, а также укрепляет ногти, делая их более прочными.

Кунжут незаменим для женщин в период беременности и кормления ребенка.

А также кунжут предотвращает потерю костной массы, которая может

Возникнуть не только вследствие менопаузы, но и при определенных

Болезнях, например, при сахарном диабете 1 типа.

При ревматоидном артрите, системной красной волчанке, бронхиальной

Астме, рассеянном склерозе и других заболеваниях - когда остеопороз

Является следствием приема стероидных препаратов, также рекомендуется

Употреблять достаточное количество кунжута.

Кунжут и содержащийся в нем кальций хорошо работают при такой распространенной женской проблеме, как ПМС (предменструальный синдром), устраняя или уменьшая его проявления.

Медь

Медь, содержащаяся в кунжуте, способствует уменьшению боли и отечности при ревматоидном артрите,

Так как она участвует во многих противовоспалительных процессах. Еще

Медь участвует в выработке фермента, необходимого для образования

Коллагена и эластина - основных белков, которые обеспечивают структуру,

Силу и эластичность в кровеносных сосудах, костях, суставах и связках.

Магний

Это микроэлемент, необходимый для поддержания работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Магний, содержащийся в кунжуте, предотвращает бронхоспазмы при астме,

Способствует понижению артериального давления, предотвращает спазмы

Сосудов головного мозга, вызывающие приступы мигрени. Благотворно влияет

На нормализацию сна у женщин в период менопаузы.

Цинк

Также как и кальций необходим для поддержания структуры костной ткани.

По исследованиям американских ученых, опубликованным в 2004 году в

Journal of Clinical Nutrition, существует прямая взаимосвязь между

Недостаточным употреблением цинка с пищей, низким его содержанием в

Крови и уменьшением прочности костной ткани бедренных костей и

Позвоночника.

Фитостерины

Это вещества, содержащиеся в семенах кунжута и других растениях, по

Химическому строению похожие на холестерин. При поступлении достаточного

Количества этих веществ с пищей, снижается уровень холестерина крови,

Укрепляется иммунная система, снижается риск развития

Сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кунжут является

Бесспорным лидером по содержанию фитостеринов среди всех орехов и

Семечек.